Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]

2 Просмотры
Издатель
10 минут для красивого пресса - это комплекс из двух кругов с 7 упражнениями для пресса, каждое из которых мы выполняем по 40 секунд. Эти упражнения для живота помогут укрепить его, подарить тонус, силу и красивый рельеф.

Ваш пресс будет в огне!????

Хочу обратить Ваше внимание на несколько моментов:
???? Выдох обычно делается на усилии, т.е. когда Вам тяжело. Вдох - на расслаблении.
???? Поясница не участвует в движении. Вы всегда можете использовать модификации, если ощущаете давление на поясницу.
????И, наконец, помните, что "пресс делается на кухне". И я бы добавила "в кровати во время сна" ????. ДЛя того, чтобы избавиться от "складок", "лишнего жира", "животиков" необходим комплексный подход: регулярные тренировки, сбалансированное питание, качественный сон и стресс менеджмент. Тогда Вы точно увидите результат!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой юный канал, то сделать это можно здесь

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Для полноценнной тренировки на все тело очень рекомендую совместить этот комплекс:

???? с комплексом по йоге для пресса
???? с комплексом для красивых ягодиц за 10 минут

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vv_profitness❤️ Подписывайтесь!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес вперед!

????
Track: JJD- Adventure [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSound
Watch:
Категория
В тренде
Комментариев нет.